預防禿頭落髮的禁忌飲食

有些東西不僅沒有促進生髮作用,吃多了可能還會幫助脫髮,對這些不適合脫髮、禿頭者服用的飲食,

需要禁忌。以下是脫髮者的飲食四忌: 


忌糖類飲食:甜食在體內代謝過程中會生成大量酸性物質,有礙頭髮生長。

糖類分解時所產生的高熱能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,並使皮下脂肪容
易堆積,從而阻礙毛囊的營養供給而易遭致脫髮。含糖飲料和甜食宜少吃。


忌過食油膩:肥肉富含動物性脂肪,多食易使脂肪代謝障礙,堆積在皮下的脂肪因而增厚;

皮脂腺分泌過盛,導致皮脂外溢,影響毛囊功能而使頭髮易落。
此外,脂肪在代謝過程中,也會產生酸性物質,影響血液酸鹼值,不利頭髮生長。

因此,脫髮患者,尤其是脂溢性脫髮者,應當忌食肥肉。


忌辛辣食品
:辛辣之品能耗氣傷津、助熱生風,可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。

對於肝腎陰虧體質偏熱的脫髮患者來說,辛辣食品有如火上加油,會使脫髮加速進行。

脂溢性脫髮伴頭皮搔饜嚴重者,蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食品,會加重病情,尤應避免進用。

避免過度的煙、酒及不正常的起居飲食,因煙會使血液循行至頭皮微血管的功能受到影響,從而對頭髮產生不良影響。


另外酒能釀濕生熱,妨礙皮脂腺的正常分泌,可助頭髮掉落。酒也是一種辛辣之品,能傷害肝臟。
中醫認為肝臟血,主疏洩、髮為血之餘,如果酒喝多了,影響了肝的藏血和宣暢功能,

頭髮的氣血供應就會受阻,易因失養而脫落。常人即使是喝啤酒、

葡萄酒也要適量,更不用說脫髮者應當避免喝酒過量。

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